働く母。両立メモ

40代書籍編集者・ワーママ歴11年。子供は小5男子・小2女子。両立生活や仕事、学校、ママ友関係など、日々の気づきを綴ります。FP2級、家計管理の工夫についても。


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いろいろ危機を感じて。40歳からの運動習慣

最近、同世代の40代ママとよく話題にのぼるのが、

運動。

 

ヨガをやっている人が多いですかね。

 

子育てに忙しくて、自分の体を考える暇なんて

なかったけれど。

ふと気づくと40代。

 

いつの間にか、痩せづらい体になっているし、

体が固くなって、

これは意識的に運動しないとマズい。

 

育児も少し一服したので、

ここらで自分の体に目を向けよう、と。

 

私はとくに、昨年母が脳出血で倒れ、

「再発を防ぐには

しっかり歩いて体を動かしなさい」と

言われたことも大きく。

 

親が倒れると、リアルに自分の先が

見えてくるものです…

 

さらに、母は骨粗しょう症で背中が曲がっており、

自分も骨粗しょう症になるのではと、今から恐怖😣

骨を丈夫にするのも、やっぱり運動が必須とのこと。

 

運動は大の苦手で、

「別にスタイル良くなれなくても…」と開き直って、

運動を避けて通ってきましたが、

もはや美容のためとかじゃない!老後のため!!

 

ということで、40歳を過ぎてようやく運動習慣を

取り入れることにしました。

今年から始めたのは、週1回のプール通い。

 

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泳げない子どもに付き合って通い始めたのですが、

せっかくなら自分も大いに泳ごうと。

 

正直、ちゃんと泳いだのは高校以来20数年ぶり…!?

当時もクロールで50mがやっとだったのですが…

 

毎週通っているうちに、だんだん慣れてきたのか、

休み休みではあるものの、なんと500m泳げるように!

「なんだ、私けっこうやるじゃん」と嬉しくて。

 

学校での嫌な思い出(いつもビリ、バカにされる…)

トラウマで、運動はずっと避けてきましたが、

この年になってやっと仲直り。

 

そう、誰かと競争するわけでなく、

タイムを測るわけでもないのだから、

マイペースにやればいい。それが大人の運動。

現にプールは、ゆっくり泳ぎのご老人だらけ。

 

来年はジョギングを始めてみようかな~

走ってるというより、速く歩いてるに近そうですがー😅

 

 


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